박상미교수님 매일 긍정확언 50문장 스스로에게 말하기

일하면서 받는 스트레스나 인간관계 스트레스 혹은 스스로 자존감이 낮을때

저는 요즘 박상미교수님의 유투브 영상을 자주 보는 편인데요 ~

매일 스스로에게 긍정확언을 읽어주는 것이 긍정적자아를 형성하는 것에 도움이 된다고 하더라구요.

특히 우리의 뇌는 우리가 말하고 느끼는 것에 많은 영향을 받고 

긍정적인 단어를 말들을 스스로 읽어주는 연습을 한달만 해도 

뇌가 변화를 느껴서 행동과 습관 또한 변화시킬수 있다고 하네요 ㅎㅎㅎ

저도 아침, 저녁 시간을 내어서 50문장씩 읽는 연습을 해보려구요 ^^

여러분들께 파일 공유해드려요 ~ 

참고하셔서 함께 따라 읽으면 좋을듯합니다 !

내 마음이 평온하다.hwp

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