심리공부 썸네일형 리스트형 나에게 집중하면 관계는 저절로풀린다 더보기 박상미교수님 매일 긍정확언 50문장 스스로에게 말하기 일하면서 받는 스트레스나 인간관계 스트레스 혹은 스스로 자존감이 낮을때 저는 요즘 박상미교수님의 유투브 영상을 자주 보는 편인데요 ~ 매일 스스로에게 긍정확언을 읽어주는 것이 긍정적자아를 형성하는 것에 도움이 된다고 하더라구요. 특히 우리의 뇌는 우리가 말하고 느끼는 것에 많은 영향을 받고 긍정적인 단어를 말들을 스스로 읽어주는 연습을 한달만 해도 뇌가 변화를 느껴서 행동과 습관 또한 변화시킬수 있다고 하네요 ㅎㅎㅎ 저도 아침, 저녁 시간을 내어서 50문장씩 읽는 연습을 해보려구요 ^^ 여러분들께 파일 공유해드려요 ~ 참고하셔서 함께 따라 읽으면 좋을듯합니다 ! 더보기 20230908 금, mmpi-2 해석, 1번척도 Hs(Hypochondriadsis)이란 ? - Hypochondria 심기증 : 건강에 대해 지나치게 걱정하고 아무 이상이 없는데도 자신이 병들었다고 생각하는 심리 상태 - 기본차원은 "신중성"에 바탕을 둔다. - 당신은 신중함이 큰 특징이라고 해석상담을 해줄수가 있다. 평소에 신중하게 일처리를 잘 하겠지만, 스트레스를 받을 때는 감정을 잘 인식하지 못하고, 몸이 이것을 감당하다 보니.. 신체증상이 나타날수가 있다. - 신중하다고 하는 것은 생각이 많다는 것이다. 생각은 감정에 대비되는 개념이기 때문에, 생각이 많다는 것은 감정을 누르고 있다는 말이다. 감정을 누르면 몸이 고생하게 되는데 이를 신체화라고 일컫는다. - 60T 이상 높으면 신체화 경향성 가능성이 높아서 스트레스 상황에서 신체증상이 나타날 수 있게 된다. - 40T 이하일때는 신중함.. 더보기 20230908 금, MMPI 검사란 ? 임상심리2급 공부 - MMPI 검사란 ? : 미네소타 다면적 인성검사(Minnesota Multiphasic Personality Inventory) 심리학자 해서웨이와 매킨리가 개발한 심리검사로 개인의 성격 특성과 성격에서의 병리적 특성을 평가하는 검사이다. 검사비용은 6천원 정도. 해석까지 포함된 경우에는 13,000원 정도의 비용으로 매우 저렴하다. 척도는 약 10가지로 나눠진다. 1) 검사 염려증(Hs) : 신체에 어떤 증상이 생겼을 때 염려의 정도를 측정하는 척도 2) 우울증(D) : 우울의 정도를 측정하는 척도 3) 히스테리(Hy) : 신체적인 문제를 유발하는 정신적 원인이 있는지, 그런 경향성을 어느 정도 가졌는지 측정하는 척도 4) 반사회성(Pd) : 법 규범 위반, 권위에 대한 거부 등 사회에 대한 개인의.. 더보기 20230905 심리학용어, 스트룹효과란? - 스트루프효과, 스트룹 효과 stroop effect : 단어의 의미와 색상이 일치하지 않는 자극을 보고 그 자극의 색상을 명명할 때, 일치하는 자극을 보고 명명할 때보다 반응 시간이 더 증가하는 현상. - 사람에게는 크게 2종류의 주의력이 있는데, 의식적 주의력과 무의식적이며 자동적 주의력인 고정관념이 있음. 고정관념은 반복되어 익숙하고 학습된 것으로 이미 우리 뇌 속에 인쇄되어 있는 그 무엇이다. 이러한 고정 관념의 자동적 주의력이 의식적으로 인지하려는 것에 영향을 미치는 현상을 스트루프 효과라고 한다. 디지털 시대로 상징되는 스피드 사회에서, 정보를 재빠르게 처리하기 위하여 눈에 익숙한 사물의 정보들에 대하여 자동적이고 무의식적으로 처리 할 수 있는 시스템. 즉, 자동 인식 추출 시스템을 뇌 속에.. 더보기 이상심리학, DSM-5에 제시된 정신장애 범주의 핵심증상과 하위장애를 정리(1) 1) 불안장애 : 불안과 공포, 회피행동을 하는 것을 뜻함 (1) 범불안장애 : 매사에 극심한 걱정과 불안에 잠식되어 살아가는 정신질환을 일컬음 (2) 특정 공포증 (3) 광장공포증 (4) 사회불안장애 (5) 공황장애 (6)분리불안장애 (7) 선택적무언증 (=함구증 / 함묵증) 2) 강박 및 관련 장애 : 강박적인 집착, 반복적인 행동을 한다. (1) 강박장애 (2) 신체변형 장애 : 자신의 외모 중 마음에 들지않거나 원하지 않는 특징 혹은 상상으로 실체 결함에 집착하고 걱정하여 염려하는 증상을 뜻함 (3) 저장장애 (4)모발 뽑기 장애 (5)피부 벗기기 장애 등 3) 외상 및 스트레스 사건 관련 장애 : 외상이나 스트레스 사건 후에 나타나는 부적응 증상 (1) 외상 후 스트레스 장애(PTSD) (2)급.. 더보기 이전 1 다음
